Reprobada con honores

400 metros de calentamiento
10 minutos de sentadillas
Un crossfit de 400 metros, 10 sentadillas, 10 flexiones, 10 abdominales, 10 superman, 10 remos.
Luego, la prueba:
3x
400 metros
20 sentadillas
10 flexiones
10 remos
14:48
Era suficiente para pasar a ser parte de Banca, de hecho fui aprobada, pero en una conversación sincera con el Coach, decidimos que debía hacer nuevamente fundamentos.
Hasta ahora consecuente! aprendí mucho de mi este mes!
Gracias Box Radical!

WOD de la muerte x.x y morí

20, 18, 16, 14, 12, 10, 8, 6, 4, 2, 0.
Peso muerto
Pendulo
Sentadillas profundas
15 minutos
Sólo llegué a los 12 :( y tuve que bajar el peso de mi pesa rusa de 12 a 8 kilos.
No es bueno entrenar con solo dos horas de sueño.

Y más encima me meten en cahuines.... todo por ser sociable. faltó poco pa que inventaran que me quería casar o que hubo sexo o lo que fuera. weones de mierda.

Me pregunto si sentirás lo mismo que yo los domingos....

Ven y mírame! y dime si no te pasa algo!

Ven y Bésame CTM!

WOD VI

Hoy fue diferente, hacer en diez minutos, la mayor cantidad de WOD.
10 alzamientos
10 sentadillas elevadas
10 burples balón
Me faltaorn seis burples para completar tres rondas.
Pero lo que más me motivó, fue el correr 800 metros sin parar :)

WOD V

¬¬ sí! sí sé! falte el jueves, pero hoy volví en gloria y majestad!
3x 200 metros
10 alzamientos
10 sentadillas frontales
10 burples de barra
11:59!