Después de una semana sin entrenar, ya sea por mañas por estar con la regla, viajes por el seminario, hoy, retomé con todo!
.- trabajo de hombros
.- abdominales
.- piernas
.- un poco de cardio por la calidad del aire
Por un tema económico, no pude retomar Crossfit este mes, pero eso no significa que no se pueda entrenar en casa ;) si quieres hacer algo, hazlo! Si quieres cambios, comienza un trabajo constante, disciplinario ahora!
No hay comentarios:
Publicar un comentario